[...] Zapraszam Cię serdecznie-z wielka ochotą wysłucham Cię , wymienimy poglądy a może nawet wiedzę praktyczną jeśli masz ochotę? Odpisz proszę bo chciałbym dowiedzieć się w czym nie mam racji-ponieważ jak każdy człowiek na ziemi ja również popełniam błędy. Chciałbym tylko , żeby starczyło Ci odwagi aby przyjść z tym do mnie , zapewniam że chodzi [...]
jak bede mial to o czym napisalem, to bede chodzil na silownie, mam sporo sily pracuje na roli, ni interesuja mnie Wasze teksty idz kup witaminy i na silke :) wiem jakie mam mozliwosci, w wieku 17lat spokojnie 115 na klate bralem, bez chodzenia na silownie, tak jak wyzej prosze o pomoc w tym co napisalem,a nie lekcje co mam robic, [...]
Wiec jesli kreatyna jest najmocniejsza, a ja nie chce AZ tak bardzo nabrac kg, to czy jest cos czym moglbym to zastapic o podobnym dzialaniu, lecz troche lzejszym? Jest w ogole takie wyjscie? A moze zamiast przykladowych 4 tygodni na kreatynie brac przez 2 tygodnie, czy to dziala tak ze bedzie polowa efektow, czy to nie w ten sposob idzie? :)
[...] podciąganie http://potreningu.pl/artykuly/1545/przysiady-dla-gornej-czesci-ciala--czyli-podciaganie-na-drazku Sam zacząłem się w końcu podciągać i też nie mam się czym za bardzo chwalić ;] Jednak już po dwóch tygodniach przyszedł mały postęp w granicach 2-3 dodatkowych podciągnięć, więc trzeba zacząć i pójdzie :)
Krzychu81 Wszystko kupowałeś nowe,że takie ceny ? Widzę np.hak maszynę za 2200zł a spokojnie można kupić dobrą w okolicy 1200-1500zł,tak samo steper w okolicy 800-1000zł ,modlitewnik 400-600zł Sporo można oszczędzić...tylko trochę czasu i szukania. Ogólnie siłownia na WYPASIE SUPER JEST SIĘ CZYM POCHWALIĆ
[...] jest potrzeba zaspokojenia energetycznego i budowlanego i dazenie do regeneracji poprzez sen. Popatrz na swiat zwierzat. Tygrys jak sie nagoni za antylopa, zzera ja po czym wali w kime. Katowanie sie wysilkiem fizycznym, gdy przed soba masz 10 godzin czuwania + wzmorzonej koncentracji, zakonczonej na koniec dnia nauka i przyswajaniem wiedzy [...]
ale chodzi o to, że ogólnie mam wyniszczone stawy, zwłaszcza naramienne, a wiem, że deca jest niby jednym z najbezpieczniejszych sterydów, daje dobre efekty i wpływa pozytywnie na stawy, które mam naprawdę mocno wyniszczone.. trochę znajomych stosowało i ładne przyrosty dało, zdrowie ok, więc w czym jest problem?
[...] - kiedys do drugiego sniadania mialem jeszcze porcje ostrowii ale zaczely pojawiac sie wypryski wiec raczej bylo go wtedy za duzo. Co do serka topionego to mam zamiar czym innym go zastapic tyle ze sie bardzo do niego przyzwyczailem "urozmaicaj raz jaja raz kurak jakas wołowinka ryba" Nie pisalem tego ale 3 razy w tygodniu [...]
Przykro mi, ale nic nie dostałem od nikogo o nicku Neverhood (imienia i nazwiska nie znam). Niestety, ale formularz na stronie szwankuje i najlepiej zamawiać bezpośrednio na maila, o czym zresztą informuję w podwieszonym poście SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl
[...] wiem on sie raczej nie mylił boo z nogami too on cały czas tam robi...aaa ja zwichnąłem doo wewnątrz... uważacie ze mozliwe byłoby ze to np. kość piszczelowa badz kosc udowa obruciła sie ,po czym się przestawiła na swoje miejsce? kość Zmieniony przez - przemollo2 w dniu 2010-06-16 16:32:54 Zmieniony przez - przemollo2 w dniu 2010-06-16 16:34:48
[...] nie grozne. Moga rowniez powstac na skutek duzego wysilku i nieprzystosowania nog do niego. Do lekarza idz moze po prostu pomoc Ci z profilaktyka i uspokoic badz powiedziec czym to grozi. Tez mam zyly na piszczelach ale mi to nie przeszkadza w ogole. Zylaki mozna operowac. Ogolnie nie nalezy panikowac. Moze po prostu wyszly Ci zyly od treningow [...]
[...] wieczorem zamieszcze co zjadlam, dostosuje sie do wszystki rad, obiecuje umowilam sie tez jednak z fiozjoterapeutka, bedzie mnie kleic tasmami do kinezjotyping'u i pokaze cwiczenia dziekuje ze powiedzialyscie mi z czym problem bo sama bym w zyciu na to nie wpadla a brzuszkami ktore robilam pewnie bym sobie jeszcze bardziej wszystko rozwalila :(
większość- jeżeli nie wszystko- o czym napisano powyżej wynika z kardynalnego błędu jakim jest zbyt małe, lub żadne ugięcie nóg w kolanach, wtedy już cała reszta pracuje raczej nad zachowaniem środka ciężkości niżli nad prawidłową pracą poszczególnych mieśni; proponuje jednak zamienić na wiosłowanie podchwytem i oczywiście z dużo bardziej ugiętymi [...]
[...] dystansach, po nieutwardzonej nawierzchni (piach, błoto, korzenie) - niekoniecznie, posypie się szybciej niż sprzęt wyższej klasy. Zmieniony przez - kutkut w dniu 2016-05-18 00:02:31 Jeśli możesz wydać 200 zł więcej i mieć Krossa to nie ma się wogóle nad czym zastanawiać, tylko brać Krossa. Zmieniony przez - kutkut w dniu 2016-05-18 00:05:42
Elo od pewnego czasu zaczalem stosowac diete. 1 posilek ok 9-10 -platki kukurydziane z mlekiem + 2-3 kanapki / Z CZYM TE KANAPKI?! JAK KANAPKI TO CHLEB RAZOWY, DORZUC DO SNIADANIA JAKIES BIALKO NP TWAROG CHUDY 2 posilek ok 13-14 -2-3 jajka na twardo + 2 kanapki z maslem / TO SAMO CO DO KANAPEK CO POWYZEJ, ZAMIAST NA TWARDO JAJECZNICA 5 BIALEK I [...]
Chłopie, teraz to już "Last Minute" po pierwsza to dieta na masę, bo żeby rzeźbić to trzeba mieć w czym. Czeka Cię kawałek lektury, proszę: http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html
Podpowiedź - łap: Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ A JEŚLI NADAL MASZ KŁOPOTY Z UŁOŻENIEM TEGO WSZYSTKIEGO W SENSOWNĄ [...]
ZMA? czemu zma jest zalecane w sportach tego typu?. To jest magnez cynk i b6, przy czym magnez i b6 to na codzień spożywam. Ogólnie to cytrulina byłaby mysle spoko, tylko aakg tez wpływa na produkcje tlenku azotu i aakg w połaczeniu z cytrulina byłoby kłopotliwe jak to z tym jest. Nad aakg mega hardcore mysle ze wzgledu na cytruline bo mało jest [...]
